MOMENTEEL STAAT DE BOKSGYM HELAAS NIET OP ONS ROOSTER!!
Boksgym is een explosieve training waarbij je je lekker kunt afreageren.
Op een recreatieve manier worden boksen en functioneel trainen gecombineerd in één training. Dit geeft een enorme energieboost!
De combinatie van boksen en functional training maakt de les extra afwisselend en uitdagend.
Tijdens de training ligt de focus op kracht en uithoudingsvermogen. Een bokssessie is ideaal om je hoofd te legen, zeker als dit in de buitenlucht plaatsvindt. Door dit te combineren met functionele oefeningen merk je dat je snel vooruitgang boekt en je fit(ter) voelt.
Er wordt getraind op elkaars handschoenen, stootkussens, pads en bokszakken en er wordt gebruikt gemaakt van andere trainingsmaterialen. We werken voornamelijk in tweetallen waarbij je werkt aan je techniek, conditie, kracht en snelheid. Er wordt alleen in spelvorm gespard. Alle spiergroepen komen aan bod!
Je mag je eigen bokshandschoenen meenemen, maar wij hebben ook voldoende handschoenen te leen. Onderhandschoenen of eventueel bandage is aan te raden. Goed om te weten is dat iedereen kan deelnemen aan deze trainingen.